tag:blogger.com,1999:blog-8664138654062679768.post3397192877537252666..comments2023-05-29T13:52:54.676+02:00Comments on anneliten mot nya mål: Att sätta ner fotenannelitenhttp://www.blogger.com/profile/14590797854488055209noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-8664138654062679768.post-46441858643111341992010-08-21T09:18:14.192+02:002010-08-21T09:18:14.192+02:00Jag kör "blåbärsstilen". Sätter ena bene...Jag kör "blåbärsstilen". Sätter ena benet framför det andra ;) Hälen åker i först. Kanske är det mina korta löpsteg som "räddar" mig - om man nu kan säga så.. Men är alltid avundsjuk på de som tar älgkliv och älgar fram - det ser så "lätt" ut.. Tror att man ska springa i sitt eget naturliga löpsteg och om man får mycket skador kanske det är dags att se över hur fötterna landar/sätts i.. Men än har jag lpngt dit ;)<br /><br />Ha en udnerbar helg!Pernilla Hulthttps://www.blogger.com/profile/04584222984468550297noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8664138654062679768.post-64493338724702303142010-08-20T18:48:16.378+02:002010-08-20T18:48:16.378+02:00Hjälp nu blir jag konfys.... igen. Men med tanke p...Hjälp nu blir jag konfys.... igen. Men med tanke på att min hälisättning ger mig löparknä hur mycket jag än stretchar så fortsätter jag öva framfotalöpning. Det ska tilläggas att framfota löpning går mycket snabare och jag känner mig mycket lättare och fräschare när jag löper på detta viset.<br /><br />Peace Love och Löparskor!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14802179718873433895noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8664138654062679768.post-2095926918156656092010-08-20T08:14:14.482+02:002010-08-20T08:14:14.482+02:00Fitnesscoachen, håller i princip med - jag tror ma...Fitnesscoachen, håller i princip med - jag tror man kan hamna fel om man meckar för mycket. Men det finns förstås ett individuellt optimum och det är inte säkert att det är just det man tränat in med sitt nötande. krävs nog att man tar till ett proffs för att ändra detaljer.<br /><br />Bureborn, i mina svarta stunder misstänker jag mina försök till tålöpning som orsak till hälseneproblemen. men det är en amatördiagnos.<br /><br />Daniel, jag tror definitivt inte man ska sätta i hälen först, långt framför sig - det blir en broms. Men tån långt framför kroppen är också en broms. Landar man lagom långt framför kroppen tror jag det automatiskt blir tå-mellanfot först. Sedan sätter några av oss ner hälarna innan frånskjutet, några av oss gör det inte. Men vad vet jag egentligen - expert är jag inte.<br /><br />Sverker, jag tror jag såg dig när du nästan var hemma... Typ kvart över 8. Det såg väldigt bra och snabbt ut. Under 5 min/km är snabbt på träning.<br /><br />Ingmarie, du är som alltid klokast! Individer är vi - det gäller bara att hitta rätt optimum, och det är väl det jag försöker göra...<br /><br />Löparjanne, du har toligtvis en unik stil, men vi är många som sätter ena benent före det andra ;-)annelitenhttps://www.blogger.com/profile/14590797854488055209noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8664138654062679768.post-44015655775583802010-08-19T23:53:57.332+02:002010-08-19T23:53:57.332+02:00Har själv funderingar på att testa med att gå över...Har själv funderingar på att testa med att gå över till tålöpning. Men det känns lite farligt att ändra på löpstilen, får se vad det blir... Men ena benet före det andra tänker jag också fortsätta med! Trodde jag var unik med den stilen? Men kul att vi är fler ;)LOPARJANNEhttp://loparjanne.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8664138654062679768.post-51362049391662093202010-08-19T23:24:13.052+02:002010-08-19T23:24:13.052+02:00Så här säger jag;
http://blog.nemonisimors.com/?vi...Så här säger jag;<br />http://blog.nemonisimors.com/?view=entries&entryid=2495<br /><br />:-)Ingmariehttp://blog.nemonisimors.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8664138654062679768.post-24593269323295012332010-08-19T23:09:18.683+02:002010-08-19T23:09:18.683+02:00I kväll provade jag att springa utan knäskydd och ...I kväll provade jag att springa utan knäskydd och då tänkte jag extra mycket på att försöka ha hög frekvens och landa på lite böjt knä. Effekten blev ett ganska tassande steg (relativt tassande jämför med mitt gamla "dunka i hälen"-steg). Då känns det som att det blir lite mer centrerat också, men jag har ju inte filmat eller låtit någon titta på steget. Jag lyckades i vart fall komma under 5 min/km (6,5 km-runda) och det var ju kul! Men ont i knät har jag ju oavsett om jag springer eller ej...Sverkerhttps://www.blogger.com/profile/06875041834563485174noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8664138654062679768.post-74947418631686993742010-08-19T22:02:01.526+02:002010-08-19T22:02:01.526+02:00Känns det bra och man håller sig skadefri så är de...Känns det bra och man håller sig skadefri så är det väl bara att springa på ;)<br />Skadar man sig hela tiden så kanske man ska se över om man kan springa skonsammare. Det kanske är att sätta i hälen eller komma upp på framfoten? Snurrigt är det! ;)<br />Själv ställde jag om från häl till mittfot/framfot då jag fick skadeproblem och det har funkat ok sedan dess....peppar peppar! ;) Säger dock inte att detta är rätt för alla, det viktigaste är att man håller sig skadefri och springer på ett sätt som är skonsamt för just en själv tycker jag...<br />Oj vad mycket babbel det blev nu! ;)Danielhttps://www.blogger.com/profile/17031945326248263046noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8664138654062679768.post-89749640998834116052010-08-19T21:17:04.906+02:002010-08-19T21:17:04.906+02:00Känner mig också snurrig. Försöker då och då "...Känner mig också snurrig. Försöker då och då "teoretisera" min löpning och testa att springa annorlunda. Landa mer på framfoten, ta kortare steg osv osv. Men det slutar alltid på samma sätt: jag ledsnar eftersom det tar bort det jag värderar högst med min löpning - njutning.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8664138654062679768.post-14453387462226637242010-08-19T20:23:37.705+02:002010-08-19T20:23:37.705+02:00Det finns så många skolor nu så man blir alldeles ...Det finns så många skolor nu så man blir alldeles snurrig! Bäst att bara springa tycker jag. :)Fitnesscoachenhttp://www.metrobloggen.se/fitnesscoachennoreply@blogger.com