tag:blogger.com,1999:blog-8664138654062679768.post5369103223399213460..comments2023-05-29T13:52:54.676+02:00Comments on anneliten mot nya mål: Var kom den ifrån?annelitenhttp://www.blogger.com/profile/14590797854488055209noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-8664138654062679768.post-47913534407981587252010-11-19T08:39:17.687+01:002010-11-19T08:39:17.687+01:00Men inte jag - där är vi olika. Välgjorda kliniska...Men inte jag - där är vi olika. Välgjorda kliniska studier övertygar mig mer än case-reports (=egen praktisk erfarenhet)... Jag tror inte heller att det är kislet - det skrev jag mest för att retas lite med dig ;-)annelitenhttps://www.blogger.com/profile/14590797854488055209noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8664138654062679768.post-80076719272559039792010-11-18T23:29:43.807+01:002010-11-18T23:29:43.807+01:00Möjligt att det är så i de där studierna. Jag går ...Möjligt att det är så i de där studierna. Jag går bara efter min egen praktiska erfarenhet. vetenskaplig eller ej. :-) Kramp av kisel? Nja...Vad jag vet så är överdosering av kisel EXTREMT ovanligt. kan ev. förekomma om siliconbröst läcker eller hos vissa gruvarbetare. (Nog för att jobbet ibland kan vara som att gå ner i en gruva men...näää)Jag hade i alla fall testat magnesium + E vitamin. :-)Ingmariehttp://blog.nemonisimors.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8664138654062679768.post-69069318068758300782010-11-18T22:31:10.655+01:002010-11-18T22:31:10.655+01:00Ingmarie, magnesium är en av de elektrolyter som s...Ingmarie, magnesium är en av de elektrolyter som studerats - den är antingen oförändrad eller till och med lätt förhöjd (i en av tre studier) i "kramparna". Så, nej det gör jag inte. Fortsätter dock lydigt med mitt kisel (oopps kan det vara det?) och D-vitamin.annelitenhttps://www.blogger.com/profile/14590797854488055209noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8664138654062679768.post-28497420307288869322010-11-17T22:25:23.616+01:002010-11-17T22:25:23.616+01:00h. Ja lite skumt men att det skulle vara åldern tr...h. Ja lite skumt men att det skulle vara åldern tror jag inte på.Slänger du upp benet hastigt eller gör rörelsen hastigt?För skoj skull, prova att ta ca 500mg magnesium varje kväll och se vad som händer. :-)Ingmariehttp://blog.nemonisimors.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8664138654062679768.post-18326899690228753812010-11-17T22:18:14.380+01:002010-11-17T22:18:14.380+01:00Andréa, jag ljög lite i inlägget. Jag har haft jät...Andréa, jag ljög lite i inlägget. Jag har haft jättemycket kramp - under mina graviditeter. Vaknade ofta med båda benen som två spröt! Hoppas du slipper det. Men att få det av träning/tävling är nytt. Åldern?annelitenhttps://www.blogger.com/profile/14590797854488055209noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8664138654062679768.post-81478555514311941452010-11-17T22:14:55.312+01:002010-11-17T22:14:55.312+01:00Jag har inte så mycket tips på hur du kan undvika ...Jag har inte så mycket tips på hur du kan undvika krampen, men däremot så tycker jag att det är bättre att välja att ha foten i marken (hälen i golvet, tårna pekandes snett upp i taket och en lätt böj i knät. skjut sedan rumpan bakåt) eller möjligtvis på ramen på cykeln. då kan du få bättre fokus på just baksida lår och kopplar inte på höfter och rygg. <br /><br />kramp är skumma saker. så även myrkrypninar i benen! jag har sådana till och från vanligtvis, men nu när jag är gravid får jag stå ut med dem nästan varje kväll.. fast hellre det än att vakna med just kramp i benen :)Löpning & Livethttps://www.blogger.com/profile/09772823602350373447noreply@blogger.com