Manipulerad och glad

Naprapat-Fredrik lurar min hälsena att börja reagera igen. Manipulerar och masserar. Teorin är att en inflammerad sena slutar samarbeta och struntar i impulser och signaler. Kanske är det en skyddsmekanism som går lite överstyr? Genom manipulation återskapas reaktionerna.

Hur det än går till och vad som än sker rent fysiologiskt - det känns mycket bättre nu, efter behandlingen.

Jag hade ingen lust att berätta igår att mitt tröskelpass gjorde ont. Rehab-bloggande är inte kul i längden, trots att många av oss måste acceptera att skador och småkrämpor, lite då och då, hör till löparlivet. Ju mer vi slarvar med styrketräning, vila och sko-val desto större är risken att krämporna kommer. Därtill kommer valet av underlag. Här har jag i min villfarelse trott att löpband var mjuka och säkra. Men det är väldigt tydligt att min hälsena protesterat som värst efter just löpbandsharvande.

Fredrik spekulerar i att löpbandet kanske förändrar mitt steg på ett sådant sätt att det blir mer besvärligt för hälsenan. Så kan det kanske vara.

Två dagars vila (läs alternativträning) är ordinationen. Excentriska tåhävningar, men inte förbi "nollpunkten" just nu. Försiktig löpning på fredag. Inget talar emot långpass redan till helgen - inflammationen är relativt ytlig och begränsad och det är gott hopp om att det snart är över. Fredrik är visserligen trevlig och kompetent och så, men jag hoppas ändå slippa träffa honom på ett tag nu.