Velar. Ska jag springa det planerade 50-minuterspasset? Eller lyssna på kroppen och vila mina sega ben? Bokar in mig på ett aerobic-pass. Aerobics har jag inte kört på år och dar. Känns lite retro. Och inte särskilt mycket mer vilsamt för benen än löpning. Bokar av igen. Wet vest kanske? Nä, söndagar är mitt badhus fullt med plaskande barn och snabbsimmare från Södertörns simsällskap. Idén känns inte vidare lockande.
Vädret är vackert. Jag längtar ut. En liten runda kan jag väl ändå ta? Över stock och sten på stockar till ben.
Skogen är frostig och glittrande. Stigarna täckta av halkiga löv. Mina ben känns förvånande nog lättare springandes än de var gåendes. Skymningen hjälper mig att trots allt lyssna på kroppen och hålla rundan kort.
Bra att lyssna på kroppen-det vinner man på i längden! Yoga lite också:)
SvaraRaderaDet ÄR lättare att springa än att gå! Min regel är att alltid testa 20 minuter. Känns det fortfarande inte "bra" så lägg ner. (Händer dock ytterst sällan)
SvaraRaderaBra att du kom ut!Och miljarder tack för i går! :-)
Härligt anneliten vilka fina bilder både du och jag har haft samma typ av löpning och underlag i helgen. Lika bra att passa på vem vet när snön kommer och stänger skogen för några månader =)
SvaraRaderaPeace Love och Löparskor!
Återhämtningslöpning brukar vara den bästa återhämtningen! Lagom kort och lagom långsamt. Fin skog verkar du ha i din närhet också!
SvaraRaderaJag gjorde tvärtom, först löpning och sedan promenad, jag var seg i början av löpningen istället. Det var lite is på Långsjön.
SvaraRaderaDet är så vackert på hösten! Jag tycker det är lättare att lyssna på hösten också, när naturen sänker tempot.
SvaraRaderaJag håller med Ingmarie där. När jag är seg brukar det släppa efter 3 km, gör det inte det så står det inte helt rätt till.
SvaraRaderaSanna löpare tycker det är skönare att springa än att gå :)
Underbara bilder! Inspiration!!!
SvaraRaderaSer skönt ut det där och du är duktig som lyssnar på din kropp... Härliga höstbilder!
SvaraRadera"Frostig och glittrande" - vad fint det later!!
SvaraRaderaJenny, sjönk ner i filmsoffan istället - yogan uppskjuten till en annan dag...
SvaraRaderaIngmarie och Andréa, men ibland ska man väl ändå vila?
Jesper, Sörmland i mitt hjärta!
Sverker, en sådan vacker dag vill man bara ut. Det vädret är nu som bortblåst...
Bureborn, visst är det lättare att lyssna på kroppen på hösten - men mest för att tävlingarna är långt borta.
Sara, jag tycker definitivt mer om att springa än om att gå. När jag är ute och går kan jag se en stig som jag tänker att "där vill jag springa".
Anna, inspirationen bjuder jag på.
Löparjanne, Lyssna bör man. Och lyda.
Petra, så är det i upp-och-ner-vända världen.