Oj vad man hinner med (tror man)

Långpassfri helg. Oceaner av tid kan man tycka. Tid som räcker till att olja altanen, rensa ogräs, klippa gräset, städa huset och plantera blomlådor. Har jag berättat att jag är grym tidsoptimist? För mina långpass brukar inte passera 3-timmarssträcket. Med blomlådorna fick jag som tur var hjälp av självaste Ingmarie, som, efter att ha tävlat i, och vunnit HIV-loppet, cyklade hela vägen hem till mig för att ge mig den här:


Ingmaries fina bok om löpträning. Jag ska läsa varje ord. Många fina bilder är det. Och så några på mig...


Kryddlådan. Planterad av Ingmarie. Lite rosmarin, salvia och citron-timjan. Och så lite murgröna som dekoration.

Löpningen fick i alla fall en timme av min söndag. Mycket tack vare hjälpen med planteringen - vilken underbar tränare som rycker ut i tidsnöden! Tre tiominutersintervaller på kvällskvisten blev det. Precis så tuffa som intervaller ska vara.