Dagens långpass avslutar den första delen i Tränare Nilssons upplägg inför min femte Stockholmsmara. Jag sprang lite längre än min tränare idag, men långt ifrån lika fort. Ingmaries 1.29.56 vid Barcelonas halvmarathon är imponerande - Och innebär förhoppningsvis att både hon och jag startar i NYC marathon i höst. Vilken lyckodag.
Jag väntar spänt på nästa träningsupplägg. Men det är inte bråttom egentligen. Imorgon bär det av till Indien och där jag ska befinna mig till nästa måndag är det lite småsvårt att träna. Veckans utmaning - The Indian challenge - får bli att få till lite hotell-träning i ett späckat arbetsschema. Att springa utomhus är uteslutet.
The Indian challenge:
1. Att få hotellpersonalen att öppna gymmet för mig utanför de ordinarie 8-17 (jag ska ju på heldagsmöten ju). Minst två, helst tre, löpbandspass ska jag få till.
2. Att träna antingen core eller yoga varje dag. Min yoga-DVD ligger i resväskan.
3. Stretcha rumpan. Den har nämligen börjat krångla lite.
Så. Där har jag lite att bita i. Och träningen är långt ifrån den enda utmaningen...
The Indian Challenge kommer med största sannolikhet går kanonbra. Ha det bra i curry-landet!
SvaraRaderaTrevlig resa!
SvaraRaderaHa en fantastisk resa, och ge det indiska löpbandet vad det tål!
SvaraRaderaSer fram emot att höra mer om Indien när vi ses nästa gång. Ha det fint!
SvaraRaderaKänns lite tråkigt nu att det är först 2012 jag ska till NY! Men det är kul att följa dig och Ingmarie på resan nätvägen... Ha nu en trevlig resa till Indien och träna hårt.
SvaraRaderaVärst vad du är ute och åker, du kontaktar väl draken i Södertälje först om ni har några spännande projekt på gång ;)
SvaraRaderalägg till som nr.4 på listan
Äta så stark mat så att eventuella magbakterier stryker med
Alltså har jag fattat rätt, men kommer du också den 13/2 på Alla hjärtans löpning?
SvaraRaderaDet finns en facebookgrupp "cykelmygg och löparknott" som du du kan ansluta dig till om du vill (eller är du som I-M?:)
Eller så har jag drömt alltihop:)
Håller tummarna så att träningen blir av trots det späckande schemat. Trist med sätesmuskeln är det piriformis som spökar igen? Du har säkert full backup med kompetens kring detta men jag kan kolla lite med min lärare i idrottsmedicin. Hör av dig om jag kan hjälpa dig med massage, jag kan behöva något att öva lite extra på.
SvaraRaderaPeace Love och Löparskor!
Trevlig resa!!!
SvaraRaderaIndien? Du skulle ju bara till Flen över dagen...
SvaraRaderaJag har ansökt till NY så nu håller jag tummarna! Program ska du få men se till att din lilla rumpa blir glad! Indisk massage?Trevlig resa! KRAM
SvaraRadera