...är den inte. Men min fotled gör lite ont. Alltsedan New York marathon. Jag kan springa rätt obehindrat. Det känns lite efteråt bara. En egenhändigt ställd diagnos säger att en sena framför yttre fotknölen är irriterad.
Jag tycker det är svårt med de här småskavankerna. Vila eller inte? Risken med att köra på och kanske förvärra ska vägas mot trist träningsuppehåll i onödan. Om foten verkligen var ur led skulle jag inte behöva tveka. Men det är absolut inget jag önskar. Absolut inte.
Vackert väder avgjorde saken idag.
3 kommentarer:
Alternativ träning i en vecka kanske med fokus på vattenlöpning? Frågan är hur uppkom skadan kan stabilitetsövningar kring fotleden hjälpa, du kanske snedbelastar underbens muskelaturen? Hör av dig om du vill ha lite tips.
Peace Love och Löparskor!
Du vet vad jag rekommenderar... ;-)
Jesper, vill inte kalla det skada - bara lite ont. Uppkom ur ingenting under new york marathon. Som en liten öm knöl på en sena på fotledens ovansida. vattenlöpning känns nästan värst, för då är det motstånd i sträckt läge om du förstår vad jag menar.
Ingmarie, jag tog aloe vera heat lotion istället - det känns som det hjälper. Ger ju genomblödning det med.
Skicka en kommentar