Vi börjar med att ta ner eventuella förväntningar på oss själva. Hempa har kört tusingar och jag har kört backträning. Alldeles nyss typ. Morgan har nog tränat för lite och känner fortfarande av förra lördagens intervaller. Ingmarie är allmänt seg. Löparjanne knappt frisk från sin infektion. Hur ska detta gå? Ska vi orka?
Tre fyrahundringar, fyra trehundringar och sex tvåhundringar är vi överens om. Eller överens och överens - för mig hade det räckt med mindre än så. Under vägen ändras spelreglerna - om man vill (!) får man springa åtta tvåhundringar. Eller kanske till och med tio. Men bara om man vill. Jag tycker sex stycken räcker.
Hempa och Morgan får starta en bit efter och jaga oss andra för att få lite mer utmaning. Tusingar och träningsbrist märks verkligen inte. Urstarka är de. Jag småjagar Janne och Ingmarie, och Ingmarie jagar mig. Lite som det faller sig.
Min sista tvåhundring, nummer sex alltså, tar jag i som ett djur. Tränare Nilsson är skoningslös. Kan jag springa så pass fort fortfarande ska jag nog greja de sista fyra också. Tycker hon ja. Kanske skulle hon prova att springa med mina ben ett par varv. Kohandel och kompromiss. OK, två till. När jag har gjort de två är det bara två kvar till tio och jag hänger på. Inte av bara farten, för nu är det megatungt.
Helt utmattad på mattan. Tack vare Ingmarie och de andra är jag så trött. Att ta ut sig helt är svårt när man tränar ensam.Under nedvarvning och löpskolning hör vi radiosändningen från tremilen i Sätrahallens högtalare. Jag beundrar eliten. Om jag tycker detta var ett hårt pass så är det nog inget mot den träning de utsätter sig för.
10 kommentarer:
Tyckte att vi var eliten idag! Trevligt att få träffa dig på "riktigt" också. Bra jobbat och kul att du inte nöjde dig med bara sex där i slutet :)
Jag är nöjd för både trevligt sällskap och att jag överlevde passet...
Hej Anneli!
Jag ser det hela positivt och det var nog en riktigt bra träning. Det låter som att ni hade det bra idag :-).
Synd att jag inte kunde vara med men jag har tänkt på er som körde intervaller idag och det är "tanken som räknas" (på julafton i alla fall)
:-)
MVH
Madre mia! Stenhårda intervaller dagen efter backintervaller. Bravo!
haha! Jag hör aldrig ditt gnäll för jag vet att du bara luras din lilla rackare!
Du är redan snabb som en vessla och snabbare blir du!
Härligt att krama ur det där lilla extra när man tror att det är stopp efter sex. Grymt jobbat!
Det var roligt igår. Och jag tyckte du såg stark ut även på de sista fyra varven!
Janne, utan din envishet hade jag nog bangat... Kunde du med dina förkylningsrester så skulle väl jag också.
Lennart, synd att du inte kunde för när det gäller intervaller är det nog inte tanken som räknas ;-)
Bureborn, hmm - jag erkänner att jag inte pressade järnet i backarna. Men i intervallerna gav jag allt.
Ingmarie, du är bästa tränaren för mig. Du ger dig liksom inte...
Sara, sådan urkramning är svår att få ut själv - grupptryck gör en hel del. I alla fall för mig.
Morgan, du såg väl inte så mycket av mig heller ;-) Du sprang ju snabbt om ju...
Bra jobbat! Härligt med pepp/grupptryck som gör att man utmanar och lyfter sig själv, även om man är närmare död efteråt - det går ju över. ;)
Jag såg dig efter varje intervall. Och hur du oförtrutet gav dig iväg på nästa.
sicken check avbildning av dig cheyen.
Skicka en kommentar