Yogan är Power yoga. En nybörjarkurs à femton måndagar. Vaike, 55 årig underbar kvinna med smidig kropp och synliga muskler, leder oss varsamt genom grunderna. Hon säger: Här tävlar vi inte med någon - inte ens med oss själva. Jag blir lugn.
Jag har försökt yoga lite hemma med boken "Yoga för kvinnor". Det är en mycket vacker bok. När jag för första gången bläddrade i den sa mig min kroppsuppfattning att jag ganska lätt skulle kunna göra de flesta övningarna. När jag provade fick jag revidera den kroppsuppfattningen rejält. Den femtonåriga gymnastkroppen har blivit en 44-årig löparstel kropp. Det jag klarade allra bäst var att stå på huvudet. Det klarar jag å andra sidan enkelt - jag behöver ju inte böja en enda led. Och lite gymnastbalans finns kvar.
Motionärslige-Petra bjöd på lite längre intervaller idag - ca 500 meter styck, varav minst halva sträckan i sugande uppförsbacke. Sex stycken tuffa sådana klarade jag. Harmonin återvände.
4 kommentarer:
Härligt jobbat! Backar är inte att leka med :)
Du skrev aldrig upp alla andra saker du glömde men som du kom på att du glömt, innan bilen rullade iväg... :)
Petra, av någon konstig anledning gillar jag backintervaller bättre än en del annan "kvalitetsträning".
Patric, bloggläsarna behöver inte nödvändigvis få veta alla mina hemligheter :-)
Visst är det så att både yoga och löpning är harmoni, fast på lite olika sätt. Jag är beroende av båda.
Skicka en kommentar